Rzuć palenie

Kobietom jest znacznie ciężej rzucić palenie niż mężczyznom. Rzucenie palenia jest konieczne w wielu przypadkach. Wykluczając to, że prowadzi do wielu chorób to także trzeba z niego zrezygnować, gdy już zachorujemy i chcemy podjąć skuteczne leczenie. Zastanówmy się najpierw, dlaczego palimy. Czynnikiem winnym jest nikotyna, jest ona tym czynnikiem, który uzależnia, choć inne substancje też mają znaczenie. Nikotyna ma szereg różnych właściwości, m.in.: zmniejsza apetyt, uspokaja, wywołuje uczucie błogostanu, podnosi poziom glukozy. Adrenalina obudza także do wydzielania adrenaliny – jednego z hormonów stresu. Najbardziej naważone na nałóg są osoby nastoletnie, ponieważ są one bardziej wrażliwe na działanie nikotyny, tak twierdzą naukowcy. Narażone SA tez kobiety, mimo iż statystycznie wypadają one mniej papierosów dziennie i zaciągają się nie tak głęboko jak mężczyźni. Kobiety także rzadziej mobilizują się do rzucenia palenia oraz szybciej wracają d nałogu po ewentualnej próbie. Ze statysty wynika także, że pomocne dodatki takie jak gumy czy plastry z nikotyną, słabiej działają na kobiety niż na mężczyzn. Udowodniono także, że s skłonność do tytoniu jest dziedziczna w genach. Dlatego jeśli nasi rodzice palą to lepiej nie zaczynać, bo możemy mieć z tym duży problem. Gdy już się zacznie to potem ciężko jest rozstać się z nałogiem. Jeśli chodzi o samo rzucenie palenia to jest kilka metod. Ale kluczowa w każdym przypadku Est motywacja. Szansę na powodzenie mogą być zwiększone, gdy uzyska się pomoc od profesjonalisty. Pomocne jest też oszukanie organizmu za pomocą nikotyny dostarczonej w inny sposób. W niektórych przypadkach można tez poprosić lekarza o przepisanie innych środków dostępnych bez recepty, nie ma w ich skaldzie nikotyny. Gdy rzucamy palenie to objawy odstawienia zaczynają się już po kilku godzinach od wypalenia ostatniego papierosa. Głównie dokucza nieodparta chęć zapalenia, pojawia się niepokój, niemożność skupienia się, napięcie psychiczne, senność. Często też pojawia się większy apetyt, utrata masy ciała czasem nawet depresja. Dolegliwości te najsilniejsze są przez pierwszy tydzień od odstawienia papierosów. Następnie z czasem objawy słabną. Dym papierosowy to nie tylko nikotyna. Zawiera on także ponad 4000 szkodliwych substancji w tym około 20 znanych czynników rakotwórczych. Obecnie testuje się też szczepionkę. Najgorsze jest to, że ze statystyk jasno wynika, iż ponad 80 procent tych, którzy rzucają palenie w przeciągu roku wraca powrotem do nałogu. Rzucenie palenia jest chyba najczęstszym noworocznym postanowieniem.