To wszystko jest potrzebne do tworzenia chrząstek. Czosnek i cebula pomogą nam w odbudowie kości. Owoce maja w swym składzie dużo składników, które mają działanie przeciwzapalne, często też odkwaszają nasz organizm. To wszystko chroni nas przed chorobą zwyrodnieniową stawów. Nie rezygnuj z tłustych ryb morskich, są one doskonałym źródłem kwasów omega-3. Mają one Duzy wpływ na nasze zdrowie, także na stan stawów i ich regenerację. Bardzo dobra będzie też galaretka z porzeczek, zawiera ona dużo kolagenu. Pieczywo pełnoziarniste, kasze, ryż brązowy, orzechy itd. Powinny na stałe gościć na stole nie tylko osób mających problemy ze stawami. Pamiętaj tez by za wszelką cenę nie dopuścić do nadwagi. Każdy zbędny kilogram niepotrzebnie obciąża stawy. Ulgę może przynieść też terapia ciepłem i zimnem. Zrób sobie ją, gdy czujesz łamanie w kościach. Korzystaj z basenów termalnych, wygrzewaj swoje stawy na słońcu. Chyba ze są one wyraźnie opuchnięte lub zaczerwienione. Takie oznaki świadczą o stanie zapalnym, w takiej sytuacji polecamy niską temperaturę np. brodzenie w wodzie. Ulgę przyniosą też chłodzące żele i okłady. Jeśli dodatkowo cierpisz na reumatyzm to unikaj zimna. Warto też w domowych warunkach przygotować ciepłe lub zimne kompresy.
Zobacz także:
Polecamy:
Pielęgniarki na oddziale uzależnień
Oddziały odwykowego leczenia alkoholików na terenie szpitali psychiatrycznych różnią się w sposób zasadniczy rytmem dnia terapeutycznego i stosowanymi metodami leczenia od pozostałych oddziałów ogólno-psychiatrycznych....
Korekcja męskich piersi: Rozwiązania dla mężczyzn
Korekcja męskich piersi, znana również jako ginekomastia, to problem, który dotyka wielu mężczyzn na całym świecie. Jest to stan, w którym tkanka piersiowa u...
Letnia angina
ANGINA W OKRESIE LETNIM JET TAK SAM GROŹNA DLA ZDROWIA, a nawet bardziej jak zimowa. W okrasie letnim przewyższają wysokie temperatury a wtedy chętniej...